Mengapa Rokok Menjadi Sumber Ketenangan

 Rokok sering dianggap sebagai sumber ketenangan bagi beberapa orang karena efek zat yang dikandungnya dan faktor psikologis serta sosial yang terkait dengan kebiasaan merokok. Berikut beberapa alasan utama:

1. Efek Nikotin

• Nikotin dalam rokok adalah zat stimulan yang bekerja pada sistem saraf pusat. Ketika dihirup, nikotin cepat diserap ke dalam aliran darah dan mencapai otak, di mana ia memicu pelepasan dopamin, sebuah neurotransmitter yang terkait dengan rasa nyaman dan kesenangan.
• Pada dosis tertentu, nikotin dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan suasana hati, meskipun juga memiliki sifat adiktif.

2. Kebiasaan Ritual

• Merokok sering kali menjadi ritual yang memberikan jeda waktu dari aktivitas sehari-hari. Misalnya, orang yang sibuk mungkin menggunakan merokok sebagai alasan untuk berhenti sejenak dan mengambil waktu istirahat.
• Aktivitas ini, terutama jika dilakukan secara teratur, dapat memberikan perasaan rutinitas yang menenangkan.

3. Efek Psikologis

• Banyak perokok percaya bahwa rokok membantu mereka mengatasi stres, meskipun secara ilmiah stres dapat meningkat karena ketergantungan nikotin. Perasaan lega yang dirasakan sebenarnya adalah pengurangan gejala kecanduan nikotin yang kembali terpenuhi.
• Asosiasi antara rokok dan relaksasi terbentuk karena pengalaman pribadi, seperti menghubungkan rokok dengan momen santai atau refleksi.

4. Interaksi Sosial

• Bagi sebagian orang, merokok adalah aktivitas sosial yang melibatkan percakapan atau kebersamaan. Kebersamaan ini dapat menciptakan perasaan nyaman dan relaks.
• Merokok di lingkungan sosial sering kali memberi kesan diterima oleh kelompok tertentu.

5. Efek Plasebo

• Keyakinan bahwa rokok memberikan ketenangan dapat memicu efek plasebo, di mana seseorang merasa lebih tenang hanya karena mereka percaya bahwa merokok memiliki manfaat tersebut.

Bahaya di Balik Ketenangan Sementara

Penting untuk dicatat bahwa ketenangan yang dirasakan saat merokok bersifat sementara dan memiliki konsekuensi negatif:

• Merokok dapat memperburuk kecemasan dan stres dalam jangka panjang karena ketergantungan nikotin.
• Risiko kesehatan seperti penyakit jantung, paru-paru, dan kanker jauh lebih besar dibandingkan manfaat ketenangan sesaat.

By : Aminah Kamal